破壊なくして創造なし

シニアボクス

: シニアボクスの効果とは？シニアボクスの効果・メリットを解説

シニアボクスとは？シニアボクスとは、ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。ボクシングの動きを取り入れながらダンスや筋トレをしていくので、有酸素運動と無酸素運動両方のベネフィットを得ることが ...

: 恒例のシニアボクス

今回はアルバイトのさきちゃんも特別講師として参加。元ダンス部ということで高齢者向けシニアダンシングボクスで開催！神経系の老化人は誰でも加齢によってさまざまな変化があらわれます。例えば、「以前と ...