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フィットネス活動の様子

シニアボクスの効果とは？シニアボクスの効果・メリットを解説

シニアボクスとは？ シニアボクスとは、ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。 ボクシングの動きを取り入れながらダンスや筋トレをしていくので、有酸素運動と無酸素運動両方のベネフィットを得ることが ...

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